khasiat buah alpukat bagi kesehatan

Buah Alpukat 

Sebelum saya berbagi informasi tentang manfaat dan khasiat dari Buah Alpukat saya ingin Anda mengenal apa sih buah alpukat itu, dan apa saja yang terkandung dalam buah alpukat. 

menurut kamus besar bahasa indonesia alpukat yang banyak hidup di daerah tropika.

   Alpukat atau Persea Americana adalah buah yang banyak disukai oleh berbagai kalangan masyarakat. Ternyata, selain kelezatan daging buahnya, alpukat juga memiliki manfaat penyembuhan yang luar biasa. 

    Buah alpukat yang sudah matang, dagingnya lunak dan berlemak. Biasanya, buah ini dikonsumsi dengan cara diolah menjadi jus. Buah ini pun dapat juga dihaluskan untuk digunakan sebagai masker wajah. Minyak buah alpukat juga digunakan untuk aneka kosmetik.Daun alpukat rasanya pahit, tapi berguna juga sebagai peluruh kencing dan bijinya bersifat antiradang untuk menghilangkan rasa sakit. Senyawa yang terkandung didalam buah alpukat adalah betakaroten, klorofil, vitamin B kompleks, saponin, alkaloid, dan tannin. Sementara, daun alpukat mengandung polifenol dan quersetin.  Buah alpukat banyak mengandung vitamin E alami dan lemak buahnya memiliki antioksidan yang cukup kuat, sedikit gula, namun kandungan seratnya cukup banyak. Alpukat juga banyak mengandung mineral kalium, rendah natrium.

Ini ada beberapa Manfaat dan Khasiat Buah Alpukat

1. Menjaga kesehatan mata
Manfaat buah alpukat mampu menjaga kesehatan mata Anda, karena buah alpukat memilki kandungan vitamin A sebanyak 180,00 SI.Tentu hal ini sangat membantu bagi kesehatan mata kita. Selain itu vitamin A juga bermanfaat untuk mencegah terjadinya radikal bebas atau macula pada mata kita.

2. Melindungi kesehatan jantung
Manfaat buah alpukat juga dapat memelihara kesehatan jantung kita. Hal ini dikarenakan buah alpukat mengandung folat yang berperan sebagai pelindung jantung kita agar tetap sehat.

3. Melindungi tubuh dari penyakit kanker
Seperti yang kita ketahui, buah alpukat mengandung vitamin C, Vitamin E, asam folat serta antioksidan. Tentu hal ini bermanfaat untuk mencegah berkembangnya sel kanker dalam tubuh,misalnya seperti kanker mulut.

4. Menjaga kestabilan tekanan darah
Buah alpukat juga bermanfaat bagi para penderita Hipertensi. Hal ini dikarenakan buah alpukat mengandung Potassium yang dapat berperan untuk menjaga kestabilan tekanan darah.

5. Menurunkan kadar kolesterol jahat
Manfaat buah alpukat juga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Meskipun dalam buah alpukat terdapat lemak, namun lemak tersebut merupakan lemak tidak jenuh tunggal.Meskipun ketika kita mengonsumsi buah alpukat akan merasa kenyang, akan tetapi hal ini tidak akan meningkatkan kolesterol jahat dalam tubuh kita. Bahkan mengonsumsi buah alpukat dapat mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh kita  Nah, bagi anda yang bermasalah dengan kolesterol, sebaiknya anda mengonsumsi buah alpukat ini secara rutin.

6. Mengontrol gula darah
Kandungan lemak tidak jenuh yang terdapat pada buah alpukat tidak hanya bermanfaat untuk menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh saja, akan tetapi juga berfungsi untuk mengembalikan resistensi insulin sehingga nantinya dapat mengontrol gula darah kita. Buah alpukat juga mengandung serat yang mana serat disini berfungsi sebagai pertahananan dalam tubuh untuk tingkat gula darah agar tetap normal.

Sekilas informasi tentang manfaat buah alpukat untuk kesehatan semoga dapat bermanfaat

Aft.140432

Komunikasi itu penting

Tanggung Komunikasi dan tips komunikasi

Ilmu komunikasi itu sangat PENTING..????

Komunikasi adalah hal yang sering kita gunakan untuk berinteraksi dengan sesama.
Ada pepatah mengatakan
"Lidah tidak Bertulang"

 Bila komunikasi itu tidak jelas (susah untuk dimengerti) dapat menimbulkan suatu problem yang besar.

Ini beberapa tips komunikasi yang baik
1. Menggunakan bahasa yang baik.

     Bahasa indonesia adalah bahasa Nasional yang digunakan oleh semua masyarakat indonesia untuk saling berinteraksi bila digunakan bahasa yang berbeda maka tidak dapat menyampaikan pesan kepada orang lain dan bahasa itu yang berbeda dapat mengartikan hal yang lain.

2. TerSenyum
  Senyuman adalah awal dari suatu komunikasi, karena sesuatu yang diawali dengan senyuman akan membuat komunikasi berjalan dengan baik.
3. Mendengarkan
  Mendengarkan adalah proses timbal balik yang di berikan oleh pembicara kepada pendengar, sehingga apa yang kita sampaikan dapat di terima dan terapkan dalam kehidupan sehari-hari.


 Bila kita dapat melakukan hal itu maka kita dapat melakukan suatu komunikasi yang baik dan mempunyai suatu tanggung jawab dengan besar dalam diri pribadi maupun sesama.




By.Aft.14.0432

Perbedaan yang menyatuhkan

Cerita singkat idul adha

Idul Adha (di Republik Indonesia,Hari Raya Haji, bahasa Arab: عيد الأضحى) adalah sebuah hari raya Islam. Pada hari ini diperingati peristiwa kurban, yaitu ketika Nabi Ibrahim (Abraham), yang bersedia untuk mengorbankan putranya Ismail untuk Allah, akan mengorbankan putranya Ismail, kemudian digantikan oleh-Nya dengan domba.

Pada hari raya ini, umat Islamberkumpul pada pagi hari dan melakukan salat Ied bersama-sama di tanah lapang, seperti ketika merayakanIdul Fitri. Setelah salat, dilakukan penyembelihan hewan kurban, untuk memperingati perintah Allah kepadaNabi Ibrahim yang menyembelih domba sebagai pengganti putranya.

Hari Raya Idul Adha jatuh pada tanggal 10 bulan Dzulhijjah, hari ini jatuh persis 70 hari setelah perayaan Idul Fitri. Hari ini juga beserta hari-hari Tasyrikdiharamkan puasa bagi umat Islam.

Pusat perayaan Idul Adha adalah sebuah desa kecil di Arab Saudi yang bernama Mina, dekat Mekkah. Di sini ada tiga tiang batu yang melambangkanIblis dan harus dilempari batu oleh umatMuslim yang sedang naik Haji.

Hari Idul Adha adalah puncaknya ibadah Haji yang dilaksanakan umat Muslim. Terkadang Idul Adha disebut pula sebagai Idul Qurban atau Lebaran Haji.

 Akadem Farmasi Theresiana

Dalam menyabut hari raya Idul Adha akfar theresiana ikut menyembelih dan menyalurkan daging kurban, pada hari Jumat, 25 september 2015 Direktur Akfar Theresiana Margaretha Retno menjelaskan kegiatan tersebut merupakan bagian dari pembelajaran yang ingin diajarkan kepada seluruh mahasiswa, tentang rasa kepedulian kepada sesama serta toleransi beragama.

"Kita hidup dalam sebuah masyarakat yang majemuk, dengan berbagai perbedaan suku, ras atau pun keyakinan. Kita ingin tanamkan dan ajarkan tentang pentingnya solidaritas beragama kepada mahasiswa sehingga berbagai perbedaan tersebut tidak menjadi penghalang dalam mewujudkan kehidupan yang damai sejahtera

 mahasiswa ikut berdonasi menyumbang untuk membeli daging kurban. Baik mahasiswa muslim maupun nonmuslim.

Ketua Panitia kurban Siska Setyorini menyatakan kambing yang dipotong sebagai hewan kurban jumlahnya hanya relatif sedikit, namun dirinya berharap kegiatan yang mereka lakukan tidak dilihat dari jumlah namun dari hati yang tulus dan niat untuk berbagi kepada saudara/i kita terutama bagi mereka yang membutuhkan.

Pada proses memotong dan menimbang sebagian mahasiswa Sabina Vania misalnya yang ikut membagi, menimbang dan membungkus daging dalam kantong-kantong plastik.

Tahun ini adalah tahun kedua kami ikut berkurban dalam perayaan Idul Adha di kampus. Rasanya tentu senang dan gembira, bisa ikut membantu sesama dengan membagi kurban

"Perbedaan tidak memisahkan kita tetapi perbedaan itu menyatuhkan kita.-"Akfar_theresiana"

definisi Jambu biji

JAMBU BIJI

  

       Jambu biji buah tropis lain kaya nutrisi profil tinggi. Dengan rasa yang unik, rasa, dan kualitas kesehatan-mempromosikan, buah mudah cocok dalam kategori makanan fungsional baru, sering disebut "super-buah."

      Ini adalah evergreen, semak tropis atau pohon kecil yang tumbuh rendah mungkin berasal di Amerika tengah. Jambu biji sebenarnya berkembang di kedua iklim lembab dan kering dan dapat mentolerir periode singkat dari mantra dingin, tapi bisa bertahan hanya beberapa derajat dari es. Adaptasi membuatnya menjadi tanaman komersial favorit di beberapa daerah tropis. 

    Botanikal, buah ini indah milik dalam keluarga Myrtaceae, dalam genus: Psidium. Nama ilmiah: Psidium guajava.

Manfaat kesehatan dari buah jambu biji

- Jambu biji rendah kalori dan lemak namun mengandung beberapa vitamin penting, mineral, dan antioksidan poli-fenolik dan flavonoid yang memainkan senyawa peran penting dalam pencegahan kanker, anti-penuaan, dll

- Buah ini sangat kaya sumber serat makanan larut (5,4 g per 100 g buah, sekitar 14% dari DRA), yang membuatnya menjadi pencahar massal yang baik. Kandungan serat membantu melindungi selaput lendir usus dengan mengurangi waktu paparan racun serta mengikat bahan kimia penyebab kanker di usus besar.

- Jambu-buah adalah sumber antioksidan vitamin-C. Buah 100 g segar menyediakan 228 mg vitamin ini, lebih dari tiga kali DRI (asupan harian yang disarankan). Daging hanya di bawah kulit tebal luarnya mengandung kadar sangat tinggi vitamin C dari bubur kental dalamnya.

https://www.blogger.com

motivasi untuk tetap semangat belajar.

Kata Mutiara menumbuhkan motivasi untuk tetap semangat belajar 

“Pendidikan adalah senjata paling mematikan di dunia, karena dengan itu, kamu dapat mengubah dunia.” – Nelson Mandela

“Hiduplah seolah engkau mati besok. Belajarlah seolah engkau hidup selamanya.” – Mahatma Gandhi

“Pendidikan adalah tiket ke masa depan. Hari esok dimiliki oleh orang-orang yang mempersiapkan dirinya sejak hari ini.” – Malcolm X

“Seseorang yang berhenti belajar adalah orang lanjut usia, meskipun umurnya masih remaja. Seseorang yang tidak pernah berhenti belajar akan selamanya menjadi pemuda.” -Henry Ford


“Berikan seorang pria semangkuk nasi, dan kamu akan memberinya makanan untuk sehari. Ajarkan seorang pria memelihara padi, dan kamu akan memberinya makanan seumur hidup.” – Confusius

“Pendidikan bukanlah proses mengisi wadah yang kosong. Pendidikan adalah proses menyalakan api pikiran.” – W.B. Yeats


“Jika kamu tidak mengejar apa yang kamu inginkan, maka kamu tidak akan mendapatkannya. Jika kamu tidak bertanya maka jawabannya adalah tidak. Jika kamu tidak melangkah maju, kamu akan tetap berada di tempat yang sama.” – Nora Roberts


“Orang bijak belajar ketika mereka bisa. Orang bodoh belajar ketika mereka harus.” – Arthur Wellesley


“Belajar layaknya mendayung ke hulu; Jika tidak maju, maka akan terhanyut ke bawah.” – NN


“Jika seseorang bepergian dengan tujuan mencari ilmu, maka Allah akan menjadikan perjalanannya seperti perjalanan menuju surga.” –Nabi Muhammad SAW


“Pembelajaran tidak didapat dengan kebetulan. Ia harus dicari dengan semangat dan disimak dengan tekun.” – Abigail Adams


“Agama tanpa ilmu adalah buta. Ilmu tanpa agama adalah lumpuh.” – Albert Einstein


“Sekolah maupun kuliah tidak mengajarkan apa yang harus kita pikirkan dalam hidup ini. Mereka mengajarkan kita cara berpikir logis, analitis, dan praktis.” – Azis White


“Orang-orang yang berhenti belajar akan menjadi pemilik masa lalu. Orang-orang yang masih terus belajar, akan menjadi pemilik masa depan.” – Mario Teguh


“Adalah baik untuk merayakan kesuksesan, tapi hal yang lebih penting adalah untuk mengambil pelajaran dari kegagalan.” – Bill Gates


“Ilmu itu didapat dari lidah yang gemar bertanya dan akal yang suka berpikir.” – Abdullah bin Abbas


”Education is the ability to listen to almost anything without losing your temper or your self-confidence.” – Robert Frost

Dont give Up

:-)